Eure Hilfe ist gefragt! Hallo liebe Mitglieder! Wie ihr aus den Medien vielleicht schon gesehen und/oder gehört habt, braucht Lars Penke dringend Hilfe. Wir vom Vorstand würden uns wünschen, wenn sich ganz viele von euch am Samstag, 09.02.2019 in der Sporthalle typisieren lassen. Gebt euch einen Ruck – wie gesagt es tut nicht weh – […]
Yoga ist mehr als nur oommm….Yoga umfasst Körper-, Atem-, Meditations-, und Entspannungsübungen, und bewirkt damit eine Vielzahl positiver Gesundheitseffekte: Yoga erhöht deine Kraft und Flexibilität, schafft körperliches und mentales Wohlbefinden, tiefe innere Ruhe und Entspannung und dadurch eine stabile Gesundheit, Achtsamkeit und Bewusstheit im Umgang mit dir selbst und deiner Umwelt. Eine regelmäßige Yogapraxis schafft […]
Durch gesunde Faszien wird der Körper gut durchblutet und dadurch gut mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Das Abwehrsystem des Körpers ist angewiesen auf die Mithilfe der Faszien. Verletzungen werden besser abgewehrt und können schneller heilen. Man kann sie nicht sehen aber trainieren. Dehnübungen helfen nicht nur den Muskeln. Faszien passen sich an. Wenn der Körper […]
Kinder brauchen Bewegung, denn Bewegung trägt in hohem Maße zur Förderung der kindlichen Entwicklung bei. Eltern, die mit ihren Kleinkindern aktiv werden möchten, erleben hier altersgemäße Spielanregungen und motorische Lernsituationen unter fachlicher Anleitung. Es werden Spiel- und Turnmaterialien genutzt, die man nicht unbedingt zu Hause hat. Eine überschaubare Gruppengröße gewährt eine individuelle Betreuung und Förderung […]
Kinder brauchen Bewegung, denn Bewegung trägt in hohem Maße zur Förderung der kindlichen Entwicklung bei. Eltern, die mit ihren Kleinkindern aktiv werden möchten, erleben hier altersgemäße Spielanregungen und motorische Lernsituationen unter fachlicher Anleitung. Es werden Spiel- und Turnmaterialien genutzt, die man nicht unbedingt zu Hause hat. Eine überschaubare Gruppengröße gewährt eine individuelle Betreuung und Förderung […]
Gesundheitsförderung durch Fitnessgymnastik. Fit-Mix ist eine perfekte Mischung aus verschiedenen Trainingsformen und stellt ein sehr interessantes Allroundtrainingsprogramm für den ganzen Körper dar. Durch den Einsatz von unterschiedlichen Fitnessgeräten und motivierender Musik ist Abwechslung garantiert: Der ideale Ausgleich nach einem anstrengenden Tag. Folgende Inhalte finden Sie hier: Kraftausdauerübungen für den gesamten Körper zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems; […]
Faszientraining liegt voll im Trend. Immer mehr Menschen rollen auf unterschiedlich großen Hartschaumrollen für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und eine bessere Regeneration nach dem Training. Das Trainieren von Bewegung unter Einbeziehung der faszialen Grundsätze ist ein Mehrwert für die Gesundheit der Teilnehmer. Es bewirkt eine Leistungssteigerung und gesundheitliche Einschränkungen werden minimiert. Das Training ist einfach und […]
Dieser Bauch, Beine, Po – Kurs ist die perfekte Wahl für Frauen/Männer, die zum ersten Mal einen Kurs machen oder nach langer Pause wieder einsteigen wollen. Bei verschiedenen Übungen werden sanft Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Ein spezielles Workout für die speziellen Zonen. Eine gute Figur machen, behalten und sich dabei wohlfühlen, darum geht`s. Dass […]
Der Name ist Programm –Bauch – Beine -Po ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung der Problemzonen. Kursleitung: Hannah Braun 12 Termine à 60 Minuten Kosten: € 45,50 / Mitglieder € 71,50/ Nichtmitglieder Der Beitrag wird am Freitag Dezember 6th, 2019 automatisch ins […]
Rückenschmerzen entwickeln sich zur „Volkskrankheit Nr. 1“. Durch gezielte Gymnastik und viele Tipps für den Alltag kannst du dem entgegen wirken 10 Termine a 60 Minuten Kursleitung: Steffi Thomas / Helena Unruh Kursgebühr: € 45,00/ Mitglieder € 60,00 / Nichtmitglieder Anmeldung leider nicht mehr möglich, dieser Kurs ist bereits ausgebucht Der Beitrag wird am Sonntag […]