Fazientraining und Pilates

13
06.09.2017
20:00 Uhr
Judith Krüger

Die Pilates Methode verbindet sehr effektiv mentales und körperliches Training mit einem ganzheitlichen Ansatz. Pilates zeichnet sich besonders für eine altersunabhängige Zielgruppe durch drei wesentliche Vorteile aus:

1. Entspannen durch Übungen, die Kopf und Körper – insbesondere Schulter und Nackenbereich – ansprechen.

2. Aufbau eines leistungsfähigen Muskelzentrums in der Körpermitte mit Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

3. Haltungsverbesserung durch präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinierende Bewegungsabläufe.

Ergänzt wird das Pilatestraining durch spezielle Übungen, die die Faszien glatt gleiten lassen. Eine zylinderförmige Schaumstoffrolle ist Hauptakteur der Faszienfitness. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.

13 Termine a 60 Minuten

Kosten: Mitglieder € 45,50 / Nichtmitglieder € 71,50

Anmeldung












Zahlungsempfänger: Wenn mein/unser Konto die erforderliche Deckung nicht aufweist, besteht seitens des kontoführenden Kreditinstituts keine Verpflichtung zur Einlösung.